养生功,哪种粥能调节心烦

龙眼肉和枸杞各20克,百合30克,红枣(籽)10克,粳米60克,放入砂锅中,加水,轻轻煮粥,睡前和早晨起床后各吃一次。这粥有清心养血安神的功效。它可以治疗心烦、烦躁、头晕等

核桃仁、黑芝麻30克、茯苓20克、粳米60克。将上述三种口味捣碎,与粳米一起放入砂锅中,加水,轻轻煮粥,更换早餐食品。这粥有补肾养血的功效。可治疗心悸、失眠、腰膝酸痛等心神不足症。

红枣(捣烂)20克,元治10克,莲子30克,小米60克,将元治放入水里煎,滤汁,加点水在药汁中,将红枣仁、莲子、小米煮成粥,睡前服用。这种粥有安心安神、健脑益智的功效。

合欢皮15克,夜莺30克,红枣15克,甘草10克,大米60克。先将合欢皮、夜莺皮、甘草皮炒熟,去渣取汁,再加水煮成米饭和红枣粥,再加入调味料,睡前服用。这种粥有滋补、安神、消沉的作用。适合女性更年期、悲伤哭泣、不能独立、经常打呵欠、恍惚、心烦意乱、胆怯害怕、心悸多梦等

决明子、龙骨、牡蛎各30克,糯米100克。先加水煮上述三种药,去渣取汁,以药汁为粥煮糯米,加入适量红糖,更换早餐食品。这粥有安肝养阳、安神安神的功效。对女性更年期头痛、耳鸣、头晕、不安、心悸、失眠、多梦、自汗、盗汗有良好的疗效。

菠菜洗净,用手撕碎,与粳米一起放入砂锅中,加水800毫升,煮至米浓粥稠,熄火盖上,每天早晚服用。

将洗净的前叶切碎,放入砂锅中,放入玉米芯和葱花,加水,用小火煎60分钟;去渣,加入洗净的米饭,加水煮成粥,40-50分钟即可出锅

首先,将鱼梨仁水的汁液炒熟,去渣,用鱼梨仁水代替水,放入薏苡仁中,照常煮粥,直到薏苡仁开花成熟成粥。

擅长:对特殊疑难疾病及并发症的治疗有丰富经验,特别是耳鼻咽喉头颈外科肿瘤如鼻息肉、过敏性疾病的诊治

擅长:擅长耳聋的诊治、听力重建手术和头颈外科手术。用于耳蜗植入、听力重建、中耳聋、周围性面瘫等的诊治

擅长:熟练开展各种打鼾手术治疗,鼻窦炎鼻息肉内镜治疗,中耳炎耳神经外科,喉显微外科,头部


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